Vorteile von Sport für Jugendliche

Organisierter, gut strukturierter Jugendsport und kontinuierliche körperliche Aktivitäten können für Kinder und Jugendliche viele Vorteile bringen. Die positiven Erfahrungen, die Sport und ein aktiver Lebensstil mit sich bringen, spielen eine wichtige Rolle im Leben eines jungen Menschen.

Unser Team für Jugendmedizin an der University of Missouri Health Care ermutigt alle Kinder, Sport zu treiben oder sich auf andere Weise regelmäßig körperlich zu betätigen. Körperliche Bewegung ist gut für Geist, Körper und Seele. Mannschaftssportarten helfen Jugendlichen, Verantwortungsbewusstsein, Engagement, Führungsqualitäten und andere Fähigkeiten zu erlernen.

Viele Sportler schneiden in der Schule besser ab

Das Ausüben einer Sportart erfordert viel Zeit und Energie. Manch einer mag denken, dass dies die Schüler von den Schularbeiten ablenkt. Doch das Gegenteil ist der Fall. Sport erfordert Auswendiglernen, Wiederholung und Lernen – Fähigkeiten, die für die Arbeit im Unterricht direkt relevant sind. Außerdem können die Entschlossenheit und die Zielstrebigkeit, die ein Sport erfordert, auf den Unterricht übertragen werden.

Sport lehrt Teamwork und Problemlösungsfähigkeiten

Wenn man mit einer Gruppe von Spielern und Trainern für ein gemeinsames Ziel kämpft, lernt man, wie man Teamwork aufbaut und effektiv kommuniziert, um Probleme zu lösen. Diese Erfahrung ist hilfreich, wenn man bei der Arbeit oder zu Hause auf Probleme stößt.

Vorteile des Sports für die körperliche Gesundheit

Sport kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes Gewicht zu halten. Er fördert aber auch gesunde Entscheidungen wie Nichtrauchen und Nichttrinken. Sport hat auch versteckte gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Verringerung des Risikos von Osteoporose oder Brustkrebs im späteren Leben.

Sport stärkt das Selbstwertgefühl

Wenn Sie sehen, dass sich Ihre harte Arbeit auszahlt und Sie Ihre Ziele erreichen, entwickelt sich Ihr Selbstvertrauen. Das Erreichen eines Sport- oder Fitnessziels ermutigt Sie dazu, andere Ziele zu erreichen, die Sie sich setzen. Dies ist ein lohnender und spannender Lernprozess.

Mit Sport Druck und Stress abbauen

Sport ist ein natürlicher Weg, um sich zu entspannen und Stress abzubauen. Sie können auch neue Freunde finden, die Sie unterstützen können. Wenn Sie sich unter Druck oder gestresst fühlen, rufen Sie einen Mannschaftskameraden an, gehen Sie in die Sporthalle, um zu reden und sich auszutoben.